Obst

Himbeere für die Frühjahrkur

Himbeeren enthalten sehr viel Vitamin C, aber auch viel Vitamin A, das sonst überwiegend in Lebensmitteln aus Fleisch, Milch und anderen tierischen Produkten vorkommt. Hinzu kommt ein großer Gehalt an Rutin, das kleinste Gefäße zusammen mit Vitamin C sehr gut schützt.

Grapefruit als Beschützer von Herz und Hirn

Grapefruits haben noch mehr als Vitamin C zu bieten, denn sie enthalten sehr viel Bioflavonoide, die Zellen und Gefäße schützen. Außerdem sind sie reich an Folsäure (Vitamin B9), die ein Stimmungsmacher für Gehirn und Stoffwechsel ist und Mutter und Kind gesund erhält.

Bananen zum Einschlafen

Bananen sind Nahrungsmittel und Heilmittel zugleich. Sie enthalten besonders viel Kalium, B- Vitamine, Vitamin C und sogar Vitamin A. Außerdem sind sie reich an der Aminosäure Tryptophan, die das Nervensystem beruhigt und Grundlage des Serotonin-Stoffwechsels ist.
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Datteln verlängern das Leben

Datteln sind bereits seit dem Altertum als Heilmittel in den arabischen Ländern bekannt. Sie enthalten besonders viele Vitamine.

Aprikose als Vitaminbombe

Aprikosen sind die reinsten Vitaminbomben. Sie haben einen besonders hohen Gehalt an Carotinoiden, Vitamin C, Pantothensäure, Folsäure, Niacin und Anthocyanen, die nach neuesten Erkenntnissen besonders in der Vorbeugung und im Kampf gegen Krebs wirksam sind.

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