Vitamin B5 (Pantothensäure) - das »Antistress-Vitamin«
beschleunigt die Wundheilung und verhindert vorzeitiges
Ergrauen der Haare und Haarausfall



Allgemeines: Pantothensäure ist wasserlöslich und gehört zur Gruppe der B-Vitamine. Sie ist Baustein des Coenzyms A.

Durchschnittlicher Tagesbedarf: beträgt bei leichter Arbeit für Frauen und Männer mindestens 8 Milligramm pro Tag.

Vitamin B5 ist enthalten in: Gemüse, Getreide, Vollkornprodukten, Nüssen, Eigelb, Bierhefe, Hering, Hefe und Leber.
Überaus viel Pantothensäure ist in so genannten rechtsdrehenden L(+)-Milchprodukten, wie zum Beispiel rechtsdrehendem Joghurt enthalten.

Achtung: Bei Alkoholkonsum ist der Bedarf stark erhöht